Hay muchos escritos de moda sobre la salud mental y el bienestar en Internet. Ha sido increíble ver cómo se ha pasado del estigma a la apertura y la normalización de estos temas. Como creadores de contenido, todos esperamos que se erradiquen más estigmas y tabúes, para que todos podamos apoyar el movimiento y propiciar conversaciones más abiertas. Es importante desglosar estos temas de una manera que sea más fácil de digerir, para que puedan mejorar nuestras vidas. Así que empecemos con la personificación y la forma en que puede afectar a tu relación con tu trabajo como creador de contenidos.
¿Qué es la conexión con el cuerpo?
La encarnación es la forma en que estamos en el mundo, y nuestra encarnación está muy influida por lo que se nos ha permitido ser. Muchos de nosotros tenemos relaciones complicadas con nuestros cuerpos: podemos experimentar una desconexión, estrés o dolor como resultado de la colonización, el racismo, el sexismo y el patriarcado. Todos estos son sistemas que clasifican ciertos cuerpos como menos valiosos, menos bellos o humanos que otros. Al abrazar la corporeidad y aprender a estar presentes en nuestros cuerpos, podemos empezar a liberarnos de estos sistemas tóxicos. En lugar de ver nuestros cuerpos como un problema, como nos han enseñado, podemos aprender a sentirnos seguros, vivos y en casa en nuestros cuerpos. Desde este lugar, ¡sólo fluirán cosas buenas!
¿Cómo practicar la conexión con tu cuerpo?
Todo comienza con la toma de conciencia: tu cuerpo se comunica constantemente contigo de forma sutil. Intenta sentir, escuchar, prestar atención y dar cabida a los conocimientos corporales que te están dando a conocer, sin desconectarte de ellos ni verlos como un problema que hay que gestionar, sino como algo que puede permitirte estar más conectado contigo mismo. ¡Todos los sentimientos y experiencias de tu cuerpo merecen espacio! Se trata de acercarse a ti con amor y una energía nutritiva. Al igual que ocurre con el placer, no tienes que esperar a que otra persona se tome el tiempo de dártelo: ¡tienes todo lo que necesitas para empezar a dártelo a ti mismo!
¿Cómo beneficia esto a mi trabajo como creador de contenidos?
Elegir la encarnación y la conexión plena con uno mismo, cuando hay muchas fuerzas trabajando en contra, es un acto de gran valentía, ¡y vale la pena luchar por ello! Como creador de contenido podemos abordar esto de algunas maneras prácticas. Aquí están nuestras 5 mejores maneras de empezar a practicar hoy:
Abrazar tu deseo sin juzgarlo
Escuchar cuando tu cuerpo necesita descansar y tomarte el tiempo necesario para recargarte.
Preguntarte qué tipo de límites necesitas con tus fans y respetar esos límites. Saber que los fans adecuados respetarán tu autonomía y tus necesidades.
Establecer un horario de trabajo que te permita hacer todo lo que tienes que hacer sin dejar de dar prioridad a tu salud y a tu tiempo de desconexión. Encontrar los ritmos de trabajo y vida que mejor se adaptan a ti.
Tómate el tiempo necesario para descubrir qué es lo que le sienta bien a tu cuerpo. Esto te puede ayudar a saber qué tipo de contenido te hace sentirte mejor. ¡No deberías tener que desconectarte de ti mismo para hacer contenido magnético!
Cuando entramos en conexión con nosotros mismos es mucho más fácil entrar en una conexión más profunda con todas las demás cosas. Aunque aprender sobre el bienestar y practicar la encarnación puede no parecer una estrategia de marketing o el enfoque "típico" para crecer como creador de contenido y alcanzar tus objetivos más rápidamente, ¡en realidad es el primer lugar para empezar!
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